3月27日下午，第二期林德“启蕙”工程师领导力训练营举办了形体美学培训——体育锻炼与人体健康。本次培训邀请到体育学院副教授薛敏老师作为主讲嘉宾，2011学院书院工作办公室主任戴晓琳老师主持。第二期林德“启蕙”工程师领导力训练营学员参加了本次活动。

薛敏老师从教24年，是运动营养学专家，资深瑜伽、健身指导教师，健身达人。讲座伊始，薛敏老师强调了运动对于增强体质、保持体型、促进精神饱满、保持乐观积极心态以及增强人际关系等多重益处。她以生动的实例，向学员们展示了不良体态可能带来的潜在危害，并现场演示了多种有效的体态矫正方法，包括改善头前引、驼背、高低肩等问题。随后，薛老师逐一为学员们进行了体态评估，并针对不同的体态问题提出了针对性的改善建议。她鼓励同学们在日常生活中关注自己的体态，合理安排时间，在学习的同时保持健康的身体，传授了学员们如何通过简单的活动来放松身体各个部位，缓解压力。薛老师结合有氧运动与无氧运动对人体瘦身机制的影响，以及营养学知识，向学员们普及了科学的饮食与健身方法。她强调了饮食与运动相结合的重要性，鼓励同学们在日常生活中注重营养搭配，以实现健康瘦身的目标。互动环节，薛老师耐心解答了学员们关于日常锻炼的疑问，并给予了适当的建议和指导。她表示，健康的生活方式是每个人都应该追求的目标，希望通过自己的分享，能够帮助更多的人养成科学的运动与饮食习惯。

此次形体美学培训，不仅有助于塑造优美的身材，还能改善身体素质和健康状况，也推动了健康生活新风尚的普及。通过专业的训练，学员们可以纠正不良姿势，预防运动损伤，提高身体的灵活性和平衡性。同时，形体美学培训也是一种积极的生活方式，让同学们更加关注自己的身体健康，享受健康、自信、优雅的生活，为全面发展注入新的活力。

作者：戴晓琳（2011学院）；审核：米展