11月15日下午，本学期书院大讲堂系列讲座（第七期）在明达楼一楼大厅举行。本期讲座由南京师范大学心理学院党委书记周红教授主讲，学院院长助理王雷老师主持，2023级全体同学参加。

周老师从“好好玩，好好学，好好做，好好管，好好想”五个方面深入浅出地引导同学们如何合理地规划大学生活，培养良好的学习和生活习惯，管理情绪、时间和行为，并就如何拥有充实的大学生活提出了具体建议。报告会上，周老师与学生积极互动，帮助同学们掌握心理调适的基本方法与途径，鼓励同学们要多与大自然接触，做一个“抬头”的人，树立适合自己的远大理想，并通过行动上的坚持来实现目标。

本次讲座内容丰富、通俗易懂，具有很强的指导性、针对性和实践意义，对促进大学生心理的全面发展，提高大学生心理健康水平具有重要意义。

作者：吕远（2011学院） 审核：皋春